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uma pele bonita

uma pele bonita com alimentos naturais uma pele bonita com os alimentos naturais e uma alimentação saudável rica em antioxidantes essenciais para se evitar os radicais livres.
Os cremes e hidratantes industrializados podem ate fazer com que a pele fique com luminosidade e maciez mas não garantirão isto por muito tempo se a nossa alimentação não for rica em alimentos com antioxidantes, estes alimentos são essenciais para se evitar os radicais livres e seus efeitos maléficos como o envelhecimento precoce da nossa pele fazendo com que ela perca a aparência bonita, perfeita, sem rugas, acnes, estrias , flacidez, celulite, vasinhos aparentes na pele, pele trincada, os alimentos naturais são essenciais também na criação dos colágenos essenciais para manter a correta viscosidade e saúde da pele.

As vitaminas essenciais para manter a pele sempre bonita e perfeita são as vitaminas A, C, D, E, e os minerais cobre, zinco manganês e o sílico, estas vitaminas são excelentes anti-inflamatórias e antioxidantes essenciais na eliminação dos radicais livres, enquanto que os minerais cobre e manganês são excelentes para o colágeno, o mineral silício ajuda a manter a viscosidade da pele e o mineral zinco e fundamental para evitar as rugas, sarar as feridas na pele e ajudar a clarear a pele.

Como manter a pele sempre perfeita e bonita.

Em dias quentes fica mais difícil, já que suamos muito com isto a perda de água sera maior devido o nosso corpo gastar mais líquidos, para que o corpo permaneça sempre com sua temperatura normal, devemos beber muito liquido para repor estes líquidos perdidos sendo assim os alimentos ricos em água como a melancia são de fundamental ajuda, tomando muitos líquidos saudáveis vamos conseguir evitar que a pele perca seu aparência perfeita, sua maciez e sua viçosidade .

  • Os alimentos ricos em água que ajudam também a manter a pele bonita e perfeita são os abacaxis, peras, melões e a água de coco.

Estes alimentos podem ser consumidos nos sucos, saladas de frutas, entre as principais refeições, nos lanches entre as refeições.
Como podemos ver os benefícios dos alimentos naturais são excelentes para todo o nosso corpo,com uma alimentação saudável e a pratica de exercícios físicos conseguimos evitar vários problemas de saúde e termos uma vida saudável.



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